Je souffre du syndrome de l’intestin irritable depuis maintenant 15 ans. Au fil des années, j’ai appris à mieux connaître le syndrôme et à le gérer. Ceci ne s’est pas fait du jour au lendemain par contre; la première année s’est avérée très difficile.
Quand les symptômes ont débuté, j’espérais tellement que le médecin me prescrive un truc qui me guérirait. Ceci n’est jamais arrivé, évidemment! Ce fût ma première déception par rapport à la médecine traditionnelle; aucun des médicaments ‘spécifiques’ au SII que l’on m’a prescrit n’a eu d’effet sur mes symptômes (Bentylol, Dicetel et Modulon). Je ne pouvais pratiquement pas sortir (c’est très embêtant quand on a 17 ans) et j’avais peur d’avoir une attaque de crampes et de devoir aller aux toilettes en panique. Je passais des après-midis au lit avec des douleurs insupportables. Cet enfer a duré environ un an avant que les symptômes diminuent enfin d’eux-mêmes.
Un jour je suis tombée sur un site web dédié au SII aux États-Unis : www.helpforibs.com (en anglais). Ce site propose un changement des habitudes alimentaires et des suppléments naturels pour aider à la gestion des symptômes. C’est là qu’a commencée une nette amélioration de mon état.
Les symptômes partent et reviennent périodiquement depuis maintenant 15 ans, mais quand ils reviennent, je sais exactement comment gérer la situation. Ils semblent partir et revenir, dans mon cas, selon le niveau d’épuisement de mon système nerveux. Une crise peut durer de plusieurs mois à un an et ensuite j’aurai des symptômes mineurs pour quelques années. Je dis des symptômes mineurs, mais c’est vrai que j’ai appris à vivre avec ces symptômes. Ma plus grande période de répit fut pendant ma grossesse; je n’ai pas ressenti de symptômes pendant cette période et des symptômes occasionnels pour les 5 années qui ont suivi.
Étant maintenant une maman monoparentale, la gestion de mes symptômes et du stress est devenue essentielle pour avoir un semblant de vie de famille normale.
Au fil des années j’ai pu identifier les aliments problématiques pour moi et modifier mon alimentation de manière à manger des aliments plus facilement digestibles et non irritants. Ce n’est pas toujours évident, surtout quand on va au restaurant ou lorsqu’on est invités chez des amis, mais c’est possible ! Il ne faut surtout pas se gêner de bien lire les étiquettes et de poser des questions en cas de doute.
Après tout, c’est votre bien-être qui est le plus important !
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