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On se souvient tous plus ou moins du moment où nos symptômes ont commencé. Ce sont en général des images dont on aime pas se souvenir : des situations embarrassantes, de la honte, de la douleur, de la peur, etc.
Je me souviens très bien de ce moment. C’était pendant un examen du ministère de l’Éducation en 4e secondaire. Une douleur intense, que je n’avais jamais ressentie avant, en plein milieu de mon examen de français écrit. Tellement que j’en suis devenue toute en sueurs et incapable de me concentrer sur mon examen. J’ai dû demander la permission de sortir pour aller aux toilettes, accompagnée bien évidemment d’une surveillante. Cet incident fût suivi quelques mois plus tard (juste avant mon anniversaire, précisément) du début d’une année très difficile, la plus difficile de toutes au niveau de l’intensité des symptômes et de leur impact sur ma vie.
Il y a plusieurs théories qui existent présentement par rapport à ce qui aurait initialement pu déclencher un intestin irritable :
- une infection bactérienne
- la prise d’antibiotiques
- un événement traumatisant
- des prédispositions génétiques (une nouvelle hypothèse découverte il n’y a pas très longtemps)
Et il y en a sûrement d’autres. Concrètement, nous n’avons pas de moyen sûr de savoir exactement ce qui s’est passé ni pourquoi notre intestin s’est mis à mal fonctionner.
Pour ma part j’ai mon hypothèse là-dessus, qui s’applique à mon cas particulier. Mon hypothèse est que les symptômes sont apparus suite à des événements traumatisants. Le souvenir de ces événements déclenche toujours une nouvelle crise, et le SII s’est déclaré alors que je vivais une période difficile suite à la résurgence de souvenirs traumatisants.
Je pense que dans mon cas, la diminution des symptômes passe aussi par un travail sur moi-même. Les changements à l’alimentation et la prise de suppléments rendent l’intestin beaucoup moins réactif et me permettent de vivre une vie presque normale, mais le problème se trouve à plus bas niveau. Est-ce que le fait d’adresser ce problème réglera mon SII ? Je ne sais pas. Si ceux qui souffrent du SII à cause d’une infection bactérienne continuent à en souffrir après que l’infection soit enrayée, cela veut dire pour moi qu’il n’y a aucune garantie.
Ou alors, peut-être qu’un traumatisme psychologique (expérience traumatisante) ou physique (infection, prise d’antibiotiques) est considéré comme équivalent pour le corps et qu’il réagit tout simplement à ces traumatismes en devenant hypersensible. Le défi devient donc de renverser cette hypersensibilité. Évidemment, ce n’est qu’une hypothèse.
Et vous, savez-vous ce qui a déclenché vos symptômes ? Merci de partager votre expérience !
Photo © detailblick – Fotolia.com
 Il y a tellement de choses que l’on doit exclure de son alimentation lorsqu’on a un intestin irritable que c’est parfois difficile de trouver des breuvages (à part l’eau bien sûr…) qui nous conviennent. Il y a plusieurs choix qui permettent d’aider à diminuer les symptômes ou simplement de fournir une source de vitamines supplémentaires. Certains sont étonnamment simples !
Voici des exemples :
Tisanes (camomille, fenouil, menthe poivrée)
Lait de riz ou de soya
Smoothies sans produits laitiers [...]
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Samedi soir dernier (le 9 octobre), je suis revenue d’un voyage d’une semaine en Jamaïque. Chanceuse, me direz-vous ! Et avec raison, c’était un très beau voyage. Des amis de mon copain y allaient pour se marier, nous y allions donc pour assister à la cérémonie et pour passer quelques jours de vacances par la même occasion.
Voyager avec un SII
Les voyages, c’est toujours compliqué pour moi… J’anticipe toujours des problèmes à cause de mon SII [...]
L’activité physique, c’est important. Surtout quand on fait un travail sédentaire comme moi, et d’autant plus quand on a un intestin irritable. L’activité physique a de nombreux bénéfices, tels que l’augmentation de la sérotonine, la diminution du stress et, dans le cas qui nous intéresse, une digestion d’avantage régularisée.
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Hier, je suis allée au resto. Rien de bien spécial, un resto que je fréquente assez souvent. Évidemment, quand on a un intestin irritable, on n’a pas beaucoup de choix… 1 ou 2 plats sur le menu conviennent (quand on est chanceuse) et on doit s’en tenir à ça. Sauf qu’hier, j’allais bien et je me suis dit que ça me tentait d’essayer quelque chose de différent… quelque chose que j’aime. Du coup, je vois [...]
 Certains aliments ou suppléments que j’utilise étant parfois difficiles à trouver, j’ai décidé de créer une page contenant mes “bonnes adresses“. Sur cette page, vous trouverez mes adresses favorites de supermarchés santé, boutiques bio ou écologiques, suppléments pour l’intestin irritable et cie.
Et vous, quelles sont vos bonnes adresses (peu importe le pays dans lequel elles se trouvent !) et qu’est-ce que vous y trouvez ?
Bon magasinage !
– miss_gen
Image © copyright Postes Canada
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