J’ai déjà mentionné que l’alimentation est le facteur le plus important dans la gestion du syndrome de l’intestin irritable. Mais qu’en est-il au juste ? Vous êtes-vous déjà fait dire d’augmenter votre consommation de fibres ? Voyons voir ce qu’il en est…
Il existe 2 types de fibres: les fibres solubles et les fibres insolubles
Les fibres insolubles, comme les grains entiers (en particulier le blé entier) et les pelures de fruits sont des irritants pour l’intestin. [...]
